その女性は、母親を亡くしてからまだ感情的になっていました。
2年が経った今でも、彼女は母親のことを話したり考えたりすると、どこにいても涙が止まらないことに気づきました。先週、職場の誰かが彼女に母親について質問すると、答えた途端に涙が溢れ出てしまったそうです。その後、彼女は恥ずかしがって、素早く涙を拭いながら何度も謝りました。
「本当にごめんなさい！感情的になるなんて思ってなかったわ。涙を流してごめんね。
なぜ私たちは泣いているときに謝るのでしょうか？ 実際にはその逆であるべきです。涙は心を開く行為です。それは弱さではなく、真実の表れです。オープンであり、接触することです。私たちは傷ついた時に涙を流すべきです。涙は悲しみを浄化する手助けをしてくれるのです。
私が子供たちが小さい頃によく言ったのはげっぷやおならが外に出るように、感情も外に出すべきだということでした。外に出すべきです。感情を解放しましょう。思い切って泣いてください。そして、みんなの前で謝る必要はありません。
代わりに、逆のことをしてみましょう。泣き始めたら、「ごめんなさい。泣いてるのよ」と言うのはどうでしょうか。これは私たちの強さを取り戻すことです。私たちは本物であり、傷つきやすく、オープンであることを誇りに思うべきです。
先ほどの彼女はクライアントが泣く度に、謝ると言います。考えてみてください。クライアントはセラピストにお金を払って泣くのに、泣いたことを謝るのです。彼女はクライアントに、泣いてごめんなさいと言わないように常に言っていますが、ほとんどの場合、次の面談でもそれを続けています。
涙を流すことに謝ることが明確に起こる現象に気付いてから、どこでもそれを見つけることができました。リアリティ番組は泣くための最適なプラットフォームであり、その代表的な例です。誰かが泣いていると、彼らはいつも「ごめんなさい、ごめんなさい」と言って自分を落ち着かせようとします。その顔や態度から、彼らの恥ずかしさが見て取れました。
お葬式で誰かが泣き出すたびに、「ごめんなさい」と言うのはどこでも同じでした。これは普遍的なことです。実際のところ「ごめんなさい」と思っていません。心を開き、魂を露出し、弱みを見せたことに対して謝る必要はありません。
泣いている人と一緒にいるとき、その状況がどう感じるか考えてみてください。私の場合、どんな状況でも、心が穏やかになります。たとえその人に対して何か気持ち悪い思いをしていたとしても、その人が人間であることを確信します。
誰かが自分の前で泣くと、心が溶けてしまいます。ガードがどれだけ高かろうとも、それは崩れ落ちます。私は彼らを人間として見ています。彼らに引き込まれ、つながりを感じます。もっと彼らに近づきたくなります。
彼らが自分の前で泣くことを許してくれることに、少し特別な気分になります。彼らがを中に入れてくれて、本当の自分を見せてくれているように感じます。
謝るよりも、そのままでいる方がいい気がします。私は弱くない。自分の感情と言葉に誇りを持ちました。それは本当の自分であり、誠実であることです。
完全に透明であることに力があります。人生は厳しいものであり、心は時には大きく、少しずつ傷つきます。しかし、それは私たちが真の人間の体験を生きる機会でもあります。泣くことは人間である証です。そのことについて謝る必要はありません。それを手放してください。全てを喜びと共に吐き出し、そして「泣いていることを後悔しません」と言って、その感覚を確かめてください。
泣くことは悪いことではありません。
